ADYTON Aktionen
Mo 08:00-22:00 Uhr
Summertime-Fitness (Nicht-Mitglieder)Kurs
SacPräsenz
01.07. - 30.09.2024Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Bring dich im Sommer in Form bei uns im Fitnessstudio und lass dich vorab über die Trainingsmöglichkeiten beraten. Du kannst das gesamte Angebot im Adyton von Juli bis September nutzen. Nutzung des Fitness-Gerätebereichs, mit einem individuellen Trainingsplan, Nutzung Wellnessbereich (inkl. Sauna, Pool, Ruhebereich, Außen-Terrasse im Grünen), Nutzung des Kursangebots an 7 Tagen in der Woche (einige Kurse wie Aqua Gym, Hot Iron, Cycling und Rehastort Orthopädie bei Platzverfügbarkeit)!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Tarife:
Tariftitel
Beitrag/Preis
Bearbeitungsgebühr
Tarife für Mitglieder
Diese Tarife sind unseren Mitgliedern vorbehalten.
Tarife für Gäste
Um als Gast teilzunehmen, brauchst du kein Mitglied sein.
Mo 08:00-22:00 Uhr
Summertime-Fitness (NTSV-Mitglieder)Kurs
SacPräsenz
01.07. - 30.09.2024Freie Plätze
Kurzbeschreibung:
Bring dich im Sommer in Form bei uns im Fitnessstudio und lass dich vorab über die Trainingsmöglichkeiten beraten. Du kannst das gesamte Angebot im Adyton von Juli bis September nutzen. Nutzung des Fitness-Gerätebereichs, mit einem individuellen Trainingsplan, Nutzung Wellnessbereich (inkl. Sauna, Pool, Ruhebereich, Außen-Terrasse im Grünen), Nutzung des Kursangebots an 7 Tagen in der Woche (einige Kurse wie Aqua Gym, Hot Iron, Cycling und Rehastort Orthopädie bei Platzverfügbarkeit)!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Tarife:
Tariftitel
Beitrag/Preis
Bearbeitungsgebühr
Tarife für Mitglieder
Diese Tarife sind unseren Mitgliedern vorbehalten.
ADYTON Kursangebote
Mo 09:00-10:00 Uhr
ADYTON 10er Kurskarte kaufen - alle Kurse (bei Platzverfügbarkeit)Gruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Nutzung alle Wochentage: Unsere Kurs- und Wellness-Karten für das Fitnessstudio ADYTON sowie Tageskarten Wellness können vor Ort im ADYTON gekauft werden (bitte Barzahlung). Preise: Vgl. Fitness im ADYTON - Beiträge
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 09:15-10:15 Uhr
WorkoutGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Ganzkörper-Training für die allgemeine Fitness. Trainiere auch Kraft und Ausdauer mit diesem Workout, bei dem unterschiedliche Fitness-Tools zum Einsatz kommen können.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 09:30-10:15 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 10:15-11:00 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 10:30-11:30 Uhr
BestAger RückengymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Sanftes Training zum Erhalt und Kräftigung der Muskulatur sowie speziellen Dehnungsübungen für alle Altersgruppen, insbesondere auch Ü50-Personen. Zur Prävention geeignet.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 11:00-11:45 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 12:00-12:45 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 13:00-13:45 Uhr
Orthopädische Reha (mit Gerätetraining)Gruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, Ergänzung kostenpflichtig durch individuelles Gerätetraining und inklusive Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 18:00-18:45 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 18:00-19:00 Uhr
Salsa FitGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Get into the groove! Tanz- und Fitness-Workout ähnlich wie Zumba, welches lateinamerikanische Musik mit Tanz und Aerobic-Elementen verschmelzen lässt. Bringt ganz viel Laune mit vielen netten Leuten!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 18:45-19:30 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 19:15-20:15 Uhr
Iron CrossGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Hot Iron™/ Iron System™ und Iron Cross™ bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. Im Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. Das Programm wird mehrmals jährlich verändert und bringt so immer wieder Überraschungen und neuen Spaß!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mo 19:15-20:15 Uhr
Iron CrossGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Hot Iron™/ Iron System™ und Iron Cross™ bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. Im Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. Das Programm wird mehrmals jährlich verändert und bringt so immer wieder Überraschungen und neuen Spaß!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 08:30-09:15 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 09:15-10:00 Uhr
Hot IronGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Hot Iron™/ Iron System™ und Iron Cross™ bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. Im Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. Das Programm wird mehrmals jährlich verändert und bringt so immer wieder Überraschungen und neuen Spaß!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di09:15-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Sachsenweg (Adyton Fitnessstudio)
Sachsenweg
22455 Hamburg
Sachsenweg
22455 Hamburg
Samira Wagner
Di 10:15-11:00 Uhr
Cycling ExpressGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Indoor Cycling im ADYTON - für Personen, die etwas mehr Power mögen - mit Spaß und guter Laune! Das Ausdauertraining findet auf unseren speziellen Indoor-Bikes statt; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di10:15-11:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Sachsenweg (Adyton Fitnessstudio)
Sachsenweg
22455 Hamburg
Sachsenweg
22455 Hamburg
Samira Wagner
Di 11:05-11:50 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 12:00-12:45 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 13:00-13:45 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 17:30-18:15 Uhr
Athletic WorkoutGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Trainiere deine allgemeine Fitness, Kraft und Ausdauer mit diesem Workout, bei dem auch unterschiedliche Fitness-Tools zum Einsatz kommen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 18:20-19:20 Uhr
CyclingGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Indoor Cycling im ADYTON - für Ungeübte oder Personen, die etwas mehr Power mögen - mit Spaß und guter Laune! Das Ausdauertraining findet auf unseren speziellen Indoor-Bikes statt; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 18:30-19:15 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 19:15-20:00 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Di 19:30-20:30 Uhr
Vinyasa YogaGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Bleibe im Fluss! - Dynamischer und abwechslungsreicher Yoga Stil mit fließenden Bewegungsabläufen und Übungen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 08:15-09:00 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 09:15-10:00 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 09:15-10:30 Uhr
Power YogaGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Dynamisches Yoga - verschiedene Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und Karanas (Übungsabläufe) werden geübt und können auch etwas anstrengender sein - komm in den Flow!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 10:00-10:45 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 10:45-11:45 Uhr
RückenGymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Gezielte Kräftigungsübungen für die Oberkörper und die Rumpfmuskulatur, sowie mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 16:15-17:00 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 17:15-18:00 Uhr
Reha Orthopädisches TrainingGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, Ergänzung möglich durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 18:15-19:00 Uhr
Aqua GymGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Aqua-Gym: ist ein gelenkschonendes Training in der Gruppe im Wasser. Dieses Training ist ein Mix aus Ausdauertraining und Körperkräftigung unter Verwendung verschiedener Hilfsgeräte. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung unter 5542160 erforderlich.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 18:15-19:15 Uhr
Hot Iron IIGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Hot Iron™/ Iron System™ und Iron Cross™ bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. Im Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. Das Programm wird mehrmals jährlich verändert und bringt so immer wieder Überraschungen und neuen Spaß!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Mi 19:30-20:30 Uhr
Faszien-Yin YogaGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Ruhiger, passiver Yoga Stil. Die Yoga Haltungen werden vor allem im Liegen und Sitzen ausgeführt und länger gehalten. Der Yoga-Kurs beinhaltet Übungen mit besonderer Berücksichtigung der Faszien im Körper.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 08:45-09:45 Uhr
Indoor CyclingGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Indoor Cycling im ADYTON - mit Spaß und guter Laune! Das Ausdauertraining findet auf unseren speziellen Indoor-Bikes statt; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 12:00-12:45 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 13:00-13:45 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 17:45-18:45 Uhr
BodyworkoutGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Trainiere deine allgemeine Fitness, Kraft und Ausdauer mit diesem Workout, bei dem auch unterschiedliche Fitness-Tools zum Einsatz kommen.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 19:00-20:00 Uhr
CyclingGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Indoor Cycling im ADYTON - für Ungeübte oder Personen, die etwas mehr Power mögen - mit Spaß und guter Laune! Das Ausdauertraining findet auf unseren speziellen Indoor-Bikes statt; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Do 20:15-21:15 Uhr
PilatesGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Systematisches ganzheitliches Training mit fließenden Bewegungsabläufen und ruhigen, kontrollierten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur (Bauch-, Beine-, Rücken. und Beckenboden-Muskulatur).
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr 09:30-10:30 Uhr
BodyFitGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Ein athletisches Workout zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation, bringt eine extra-Portion gute Laune schon für das Wochenende!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr 10:30-11:30 Uhr
MobilityGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Sanftes Training zum Erhalt und Kräftigung der Muskulatur sowie speziellen Dehnungsübungen für alle Altersgruppen, zur Prävention geeignet.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr 13:00-13:45 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr 18:00-19:00 Uhr
Hot Iron IIGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Hot Iron™/ Iron System™ und Iron Cross™ bietet ein gelenkschonendes, spaßbringendes Ganzkörperworkout mit Langhantelstange und Gewichten. Im Hot Iron werden klassische Langhantel-Grundübungen eingesetzt. Die hohen Wiederholungszahlen und die individuelle Gewichtseinstellungen ermöglichen so ein optimales Training. Das Programm wird mehrmals jährlich verändert und bringt so immer wieder Überraschungen und neuen Spaß!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr 18:15-19:00 Uhr
Aqua Gym RehaGruppen & Trainings
SacPräsenz
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Fr 19:15-20:00 Uhr
Reha Orthopädisches TrainingGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, Ergänzung möglich durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa 13:00-14:00 Uhr
Workout & RückenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Sanftes Training zum Erhalt und Kräftigung der Muskulatur, speziell der Rückenmuskulatur, sowie speziellen Dehnungsübungen für alle Altersgruppen, zur Prävention geeignet.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
Sa 14:15-15:15 Uhr
CyclingGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Indoor Cycling im ADYTON - für Ungeübte oder Personen, die etwas mehr Power mögen - mit Spaß und guter Laune! Das Ausdauertraining findet auf unseren speziellen Indoor-Bikes statt; zu super Musik erklimmen wir Berge, fahren gegen Winde und sprinten an das Ziel.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So 09:15-10:00 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So09:15-10:00 Uhr
wöchentlich
wöchentlich
Sachsenweg (Adyton Fitnessstudio)
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Findet derzeit nicht statt, es findet nur der 10.15 Uhr Reha-Kurs statt!
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Findet derzeit nicht statt, es findet nur der 10.15 Uhr Reha-Kurs statt!
NN NN
So 10:15-11:00 Uhr
Reha Orthopädisches Training mit GerätenGruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Zertifizierter Rehasport im orthopädischen Training in der Gruppe, ergänzt durch individuelles Gerätetraining und Nutzungsmöglichkeit des Wellness-Bereiches. Gezielte Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur sowie Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen. Nur auf Nachfrage im Sportbüro/ ADYTON im Sachsenweg 78.
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in
So 11:15-12:15 Uhr
Zumba®Gruppen & Trainings
SacPräsenz
Kurzbeschreibung:
Get into the groove! Tanz- und Fitness-Workout, welches lateinamerikanische Musik mit Tanz und Aerobic-Elementen verschmelzen lässt. Bringt ganz viel Laune mit vielen netten Leuten!
Termine:
Termin
Ort
Trainer*in