ADYTON Kursangebote

Akrobatik

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport, Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de

Aqua Power

Gelände STS Niendorf, Paul-Sorge-Straße 133-135, 22455 Hamburg Kursdauer: 45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 8 Euro und Gäste: pro Termin 10,50 Euro.

Aqua Rücken Gym

Gelände STS Niendorf, Paul-Sorge-Straße 133-135, 22455 HH Kursdauer: 45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 8 Euro und Gäste: pro Termin 10,50 Euro.

Baby Dancer

Ein Tanzsportangebot für unsere Allerkleinsten mit Elternbegleitung. Das Miteinander, Musik, Bewegung und Spaß stehen hier im Mittelpunkt. Es werden spielerisch erste Erfahrungen mit Tanz und Rhythmus gesammelt und die Kinder bekommen ein Gefühl für den eigenen Körper. Die Kinder sollten bereits auf den eigenen Beinen stehen können.

Badminton

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Ballett

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz - mit Zusatzbeitrag!Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de

Ballett Minis

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz - mit Zusatzbeitrag!Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de Ein Tanzsportangebot für unsere Jüngsten, in dem Musik, Bewegung und Spaß im Mittelpunkt stehen. Es werden spielerisch erste Erfahrungen mit Tanz und Rhythmus gesammelt und die Kinder bekommen ein Gefühl für den eigenen Körper. Da dieses Angebot ohne Eltern stattfindet, sollten sich die Kinder bereits von ihren Eltern lösen können. Eltern dürfen in den Umkleideräumen warten.

Ballsport

Ihr mögt Ballsport und wollt selbst (wieder) aktiv werden? Dann seid ihr hier richtig! Es wird Fußball, Volleyball, Handball oder Basketball gespielt. Wer dabei sein möchte meldet sich bitte unter christoph.voigtsberger@niendorfer-tsv.de für diese Sportgrupppe an.

Ballsport Minis

Für Mädchen und Jungs (4 - 6 Jahre) Dieser Frage soll in diesen Kursen durch abwechslungsreiches Training nachgegangen werden. Ziel ist es, der frühen Spezialisierung im Sport entgegenzuwirken und die Kinder mit verschiedenen Bällen und Sportarten vertraut zu machen. Dabei steht der Spaß in einer festen Gruppe (Mannschaft) und die Vielseitigkeit im Vordergrund. Da die Kinder durch die Schule und den Ganztag sehr gefordert sind, wird in den Einheiten viel gespielt. Ganz nebenbei erlernen die Kinder den Umgang mit verschiedenen Bällen und spielen die großen Sportspiele, wie Basketball, Volleyball, Handball, Fußball und Hockey. Am Ende soll der Kurs eine gute Vorbereitung auf den Ballsport sein, der am besten zu ihrem Kind passt und ihm am meisten Spaß bringt.

Baseball

Basketball

Bauch-Beine-Po

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Bauchtanz

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport mit Zusatzbeitrag

Body & Mind

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Breakdance

für Jungs Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz

Bronze Vorbereitung

Wer gute Vorkenntnisse im Brustschwimmen hat und bereits eine Strecke von 100m schwimmen kann, ist hier genau richtig. Ziel ist die Vorbereitung auf das Bronzeabzeichen (200m schwimmen und 2m tief tauchen) Die Prüfung ist nicht Bestandteil des Kurses, kann aber auf Empfehlung des Trainers am Ende des Kurses, bei einem Bademeister in einem öffentlichen Bad, abgelegt werden. Kursdauer: 40-45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 9,50 Euro und Gäste: pro Termin 13 Euro.

Bronze XXL

Kurs mit 10 Terminen für Kinder ab 6 Jahren. Voraussetzung: Seepferdchen Abzeichen und mindestens 100m schwimmen können. Kursdauer: 60 Minuten, statt 45 Minuten, darum XXL. Die Prüfung ist nicht Bestandteil des Kurses und kann nur in Eigenregie, in einem öffentlichen Schwimmbad, bei einem Bademeister abgelegt werden. Kosten pro Termin: NTSVer Euro 13,- und Gäste Euro 17,-

Complete Body Workout

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Contemporary

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz - mit Zusatzbeitrag!Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de Diese Gruppe beschäftigt sich mit Elementen des zeitgenössischen Tanzes. Es werden grundlegende Techniken der Bodenarbeit (Floorwork) erlernt und Prinzipien der Limón- Technik angewendet. Der Spaß an Bewegung steht hier an erster Stelle! Außerdem ist das Ziel, dass die Teilnehmenden ihr Körperverständnis stärken und Raum für Individualität in der Bewegung geschaffen wird!

dancit

dance.move.feel. Dancit basiert auf den Standard- und Lateintänzen des Welttanzprogramms und ermöglicht es, die Tänze ohne Partner als Solo-Workout auszuführen. Zu mitreißender Musik werden Bewegungen aus Tänzen wie Cha-Cha-Cha, Rumba, Walzer oder Jive in Kombination mit Fitness-Elementen integriert. Dadurch entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das neben der Kondition auch die Koordination und Tanztechnik verbessert. Der Fokus liegt auf Spaß an der Bewegung und dem Erlernen grundlegender Tanzschritte in einem dynamischen Fitnesskontext.

Einradfahren

Einradhockey

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Eisbären

Beschreibung Eisbären

Faszienbetontes Rücken- und Beckenbodentraining

Ein ganzheitliches Bewegungstraining Mit diesem besonderen, abwechslungsreichen ganzheitlichen Bewegungs- und Kräftigungsprogramm, speziell für Rücken und Beckenboden, werden alle Sinne angesprochen, Fitness und Gesundheit gefördert und somit die Lebensqualität erhöht. Durch schwingende Bewegungen und dynamisches Muskel-Faszien-Dehnen wird außerdem die Elastizität, Beweglichkeit sowie die Stabilität deines Körpers gesteigert. Durch Druck- und Rollmassagen können schmerzhafte Bindegewebsverfilzungen gelöst werden. Die wichtigen Muskelgruppen des Rückens und des Beckenbodens sind verantwortlich für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Figur und somit auch für unser inneres und äußeres Erscheinungsbild! Mach einfach mit und gewinnen Freude an neuen Bewegungen und Übungen.

Faszientraining

Ein ganzheitliches Bewegungstraining nach FASZIO® Mit diesem besonderen, abwechslungsreichen ganzheitlichen Bewegungsprogramm werden alle Sinne angesprochen, Fitness (Leistungsfähigkeit) und Gesundheit (Stoffwechselprozesse, Immunsystem) gefördert und somit die Lebensqualität erhöht, da diese auch vom Zustand der Faszien abhängt. Die Faszie, ein Gewebenetzwerk in unserem Körper ohne Anfang und Ende, wird als unser umfassendstes Sinnesorgan bezeichnet. Geht es meiner Faszie gut, geht es mir gut! Dieses vielfältige Bewegungskonzept nach FASZIO® unterstützt alle Funktionen der Faszie: Dehnfähigkeit, Elastizität, Stabilität, Geschmeidigkeit, Kraft, Lösung, Regeneration und Wahrnehmung. Sie werden zunehmend neue Fähigkeiten an sich entdecken und sich zutrauen Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie werden Freude an natürlichen ausdrucksstarken Bewegungen gewinnen!

Fatburner

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Ferienangebote

Fitnessgymnastik

Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport

Fußball

weitere Infos sowie alle aktuellen Zeiten findet ihr unter: ntsv-fussball.de

Gesundheitskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining", Schwerpunkt: faszienorientiertes Bewegungstraining

Eine „faszinierende“ zeitgemäße Form des Haltungs- und Bewegungstrainings - Die Faszie, ein zusammenhängendes kollagenes Bindegewebsnetzwerk, durchzieht unseren ganzen Körper, gibt ihm Struktur, Halt, Festigkeit, Elastizität und ist an jeder noch so kleinen Muskelbewegung des Körpers beteiligt. Durch einseitige, unkontrollierte oder zu geringe Bewegungen (z.B. langes Sitzen) können Verklebungen/Verfilzungen auftreten und Schmerzen verursachen, insbesondere im Rücken- und Schulterbereich, und sich so auf die Körperhaltung auswirken. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Kursprogramm, in dem wir den Körper als Einheit betrachten, auf Strukturen und deren Vernetzung von Muskeln, Faszien, Haltung und Bewegung verständlich eingehen: - geschmeidige fließende Bewegungsabfolgen - aufbauende Übungen - angepasste Muskelkräftigung und Dehnübungen: helfen Ausweichbewegungen zu vermeiden - Stabilität- , Gleichgewicht- und Koordinationsübungen: fallen leichter - Verbindung der Tiefenmuskulatur -Bauch, Rücken, Beckenboden- schaffen: fördert eine aufrechte Haltung - Atem-, Entspannungsübungen und Rollmassagen: helfen Stress und Spannungen zu lösen Du wirst dich im Alltag wohler, aufrechter und schmerzfreier fühlen. Mach mit! Das Kursangebot ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - §20 SGB V. Es ist eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse (Kurs-ID KU-BE-8FB86P).

Gymnastik

Hallenübernachtung

Freut euch auf Pizza, Brötchen, Snacks, Getränke und einen gemeinsamen Filmabend. Möglich gemacht wird das Ganze dank der Unterstützung der NTSV-Jugend. Weitere Informationen erfolgen nach der Anmeldung per Mail. Sei dabei!

Handball

Gruppen für Kinder ab 3 Jahre und älter. Probetrainings nach Absprache möglich. Info unter: v.schipper@web.de