Kurzbeschreibung:

Was macht Gymnastik im Wasser so besonders? Im Wasser ist Bewegung, schon wegen des Wasserdrucks, der auf den ganzen Körper wirkt, ganz anders. Man kühlt schneller aus und muss sich ständig bewegen, so dass der Organismus gezwungen wird, ordentlich anzuheizen. Der Stoffwechsel läuft daher im Wasser auf Hochtouren und es wird mehr Energie, also Kalorien, verbraucht. Auch nach dem Verlassen des Wassers bleibt der Energieumsatz des Körpers für eine bestimmte Zeit erhöht. Im wohltemperierten Wasser, bei 29° geht es im Aqua Power Kurs darum, gegen den Wasserwiderstand an zu arbeiten, um Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern. Ganz nebenbei tut man hierbei auch etwas für seinen Rücken, Koordination und Beweglichkeit. In gemischten Gruppen tun sie gelenkschonend etwas für ihren Rücken und verbrennen im Wasser besonders viele Kalorien. 

Kurzbeschreibung:

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Für Kinder mit guten Brustschwimm- und Tauchkenntnissen. Dieser Kurs bereitet auf die Schwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold vor, beinhaltet aber keine Prüfung! Diese kann, auf Empfehlung des Trainers, in jedem Schwimmbad beim Bademeister abgenommen werden.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m Brustschwimmen, 40 m Rückenschwimmen mit Kraularmzug, Tief- und StreckentauchenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Bronze Prüfungssimulationen, Videokurzanalysen, Freistil: Kraul, Korrekturen von Schwimmfehlern, Lagen Schwimmen beginnen, Ergänzen von Technikdefiziten, Silber Prüfungssimulationen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiert.Ziel: Deutsches Schwimmabzeichen Bronze, Deutsches Schwimmabzeichen Silber, Lagen Schwimmen. 

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Für Kinder mit guten Brustschwimm- und Tauchkenntnissen. Dieser Kurs bereitet auf die Schwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold vor, beinhaltet aber keine Prüfung! Diese kann, auf Empfehlung des Trainers, in jedem Schwimmbad beim Bademeister abgenommen werden.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m Brustschwimmen, 40 m Rückenschwimmen mit Kraularmzug, Tief- und StreckentauchenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Bronze Prüfungssimulationen, Videokurzanalysen, Freistil: Kraul, Korrekturen von Schwimmfehlern, Lagen Schwimmen beginnen, Ergänzen von Technikdefiziten, Silber Prüfungssimulationen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiert.Ziel: Deutsches Schwimmabzeichen Bronze, Deutsches Schwimmabzeichen Silber, Lagen Schwimmen. 

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Für Kinder mit guten Brustschwimm- und Tauchkenntnissen. Dieser Kurs bereitet auf die Schwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold vor, beinhaltet aber keine Prüfung! Diese kann, auf Empfehlung des Trainers, in jedem Schwimmbad beim Bademeister abgenommen werden.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m Brustschwimmen, 40 m Rückenschwimmen mit Kraularmzug, Tief- und StreckentauchenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Bronze Prüfungssimulationen, Videokurzanalysen, Freistil: Kraul, Korrekturen von Schwimmfehlern, Lagen Schwimmen beginnen, Ergänzen von Technikdefiziten, Silber Prüfungssimulationen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiert.Ziel: Deutsches Schwimmabzeichen Bronze, Deutsches Schwimmabzeichen Silber, Lagen Schwimmen. 

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Für Kinder mit guten Brustschwimm- und Tauchkenntnissen. Dieser Kurs bereitet auf die Schwimmabzeichen Bronze, Silber und Gold vor, beinhaltet aber keine Prüfung! Diese kann, auf Empfehlung des Trainers, in jedem Schwimmbad beim Bademeister abgenommen werden.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m Brustschwimmen, 40 m Rückenschwimmen mit Kraularmzug, Tief- und StreckentauchenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Bronze Prüfungssimulationen, Videokurzanalysen, Freistil: Kraul, Korrekturen von Schwimmfehlern, Lagen Schwimmen beginnen, Ergänzen von Technikdefiziten, Silber Prüfungssimulationen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiert.Ziel: Deutsches Schwimmabzeichen Bronze, Deutsches Schwimmabzeichen Silber, Lagen Schwimmen. 

Kurzbeschreibung:

Voraussetzung: Deutsches Schwimmabzeichen Bronze, Atemtechniken, Lagen Schwimmen bekannt.Training Inhalte: Fachausdrücke, Brustschwimmen von Gleitzugtechnik zu Undulationstechnik, Von Delfin zu Schmetterling, Kraul in Rückenlage, Freistil (Kraul) und Atemtechniken, Anschlagen / Wenden, Von Musterschwimmen zu Sprints, Videoanalyse, Wettkampfregeln, Selbstrettung und einfache Fremdrettung (Ziehen, Schleppen, Schieben), Neuroathletik ÜbungenZiel: Deutsches Schwimmabzeichen Gold, Vom Freizeitschwimmer zum Sportschwimmer, Vorbereitung auf Schwimmverein / Wettkämpfe, Vorbereitung auf Jugend RettungsschwimmerKurspreise 45 Minuten pro Termin: 9,50 Euro für Mitglieder und 13,00 Euro für Gäste. 

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Voraussetzung: Deutsches Schwimmabzeichen Bronze, Atemtechniken, Lagen Schwimmen bekannt.Training Inhalte: Fachausdrücke, Brustschwimmen von Gleitzugtechnik zu Undulationstechnik, Von Delfin zu Schmetterling, Kraul in Rückenlage, Freistil (Kraul) und Atemtechniken, Anschlagen / Wenden, Von Musterschwimmen zu Sprints, Videoanalyse, Wettkampfregeln, Selbstrettung und einfache Fremdrettung (Ziehen, Schleppen, Schieben), Neuroathletik ÜbungenZiel: Deutsches Schwimmabzeichen Gold, Vom Freizeitschwimmer zum Sportschwimmer, Vorbereitung auf Schwimmverein / Wettkämpfe, Vorbereitung auf Jugend RettungsschwimmerKurspreise 45 Minuten pro Termin: 9,50 Euro für Mitglieder und 13,00 Euro für Gäste. 

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Für Kinder die bereits erste Schwimmerfahrungen gemacht haben und das Gesicht unter Wasser nehmen. Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen Wasserorchester bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester komplett. 5 Grundlagen komplett: Tauchen, Springen, Atmung, Schweben auf dem Wasser, GleitenNeuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: 5 Grundlagen abgeschlossen Einfache Selbstrettung / Lebenserhaltung / Schweben auf dem Wasser Vorbereitung auf SP2 

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Für Kinder die bereits erste Schwimmerfahrungen gemacht haben und das Gesicht unter Wasser nehmen. Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen Wasserorchester bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester komplett. 5 Grundlagen komplett: Tauchen, Springen, Atmung, Schweben auf dem Wasser, GleitenNeuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: 5 Grundlagen abgeschlossen Einfache Selbstrettung / Lebenserhaltung / Schweben auf dem Wasser Vorbereitung auf SP2 

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Für Kinder die bereits erste Schwimmerfahrungen gemacht haben und das Gesicht unter Wasser nehmen. Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen Wasserorchester bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester komplett. 5 Grundlagen komplett: Tauchen, Springen, Atmung, Schweben auf dem Wasser, GleitenNeuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: 5 Grundlagen abgeschlossen Einfache Selbstrettung / Lebenserhaltung / Schweben auf dem Wasser Vorbereitung auf SP2 

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Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen, Wasserorchester bekannt, 5 Grundlagen bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester fertigstellen 5 Grundlagen fertigstellen Schwimmen in Rückenlage (einfach), Grätschschwung (Froschbeine in Rückenlage), Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Tauchen (nach Prüfungsordnung), Gleiten in Bauchlage und Rückenlage (auch mit Lagenwechsel), Deutsches Frühschwimmer (Seepferdchen) Abzeichen in Rückenlage oder Bauchlage, Schwimmzüge in Bauchlage mit Brustbeinschlag (Froschbeine in Bauchlage) 

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Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen, Wasserorchester bekannt, 5 Grundlagen bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester fertigstellen 5 Grundlagen fertigstellen Schwimmen in Rückenlage (einfach), Grätschschwung (Froschbeine in Rückenlage), Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Tauchen (nach Prüfungsordnung), Gleiten in Bauchlage und Rückenlage (auch mit Lagenwechsel), Deutsches Frühschwimmer (Seepferdchen) Abzeichen in Rückenlage oder Bauchlage, Schwimmzüge in Bauchlage mit Brustbeinschlag (Froschbeine in Bauchlage) 

Kurzbeschreibung:

Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen, Wasserorchester bekannt, 5 Grundlagen bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester fertigstellen 5 Grundlagen fertigstellen Schwimmen in Rückenlage (einfach), Grätschschwung (Froschbeine in Rückenlage), Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Tauchen (nach Prüfungsordnung), Gleiten in Bauchlage und Rückenlage (auch mit Lagenwechsel), Deutsches Frühschwimmer (Seepferdchen) Abzeichen in Rückenlage oder Bauchlage, Schwimmzüge in Bauchlage mit Brustbeinschlag (Froschbeine in Bauchlage) 

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Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen, Wasserorchester bekannt, 5 Grundlagen bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester fertigstellen 5 Grundlagen fertigstellen Schwimmen in Rückenlage (einfach), Grätschschwung (Froschbeine in Rückenlage), Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Tauchen (nach Prüfungsordnung), Gleiten in Bauchlage und Rückenlage (auch mit Lagenwechsel), Deutsches Frühschwimmer (Seepferdchen) Abzeichen in Rückenlage oder Bauchlage, Schwimmzüge in Bauchlage mit Brustbeinschlag (Froschbeine in Bauchlage) 

Kurzbeschreibung:

Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen, Wasserorchester bekannt, 5 Grundlagen bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester fertigstellen 5 Grundlagen fertigstellen Schwimmen in Rückenlage (einfach), Grätschschwung (Froschbeine in Rückenlage), Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Tauchen (nach Prüfungsordnung), Gleiten in Bauchlage und Rückenlage (auch mit Lagenwechsel), Deutsches Frühschwimmer (Seepferdchen) Abzeichen in Rückenlage oder Bauchlage, Schwimmzüge in Bauchlage mit Brustbeinschlag (Froschbeine in Bauchlage) 

Kurzbeschreibung:

Voraussetzung: Wassergewöhnung abgeschlossen, Wasserorchester bekannt, 5 Grundlagen bekanntUnterricht Inhalte: Wasserorchester fertigstellen 5 Grundlagen fertigstellen Schwimmen in Rückenlage (einfach), Grätschschwung (Froschbeine in Rückenlage), Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Tauchen (nach Prüfungsordnung), Gleiten in Bauchlage und Rückenlage (auch mit Lagenwechsel), Deutsches Frühschwimmer (Seepferdchen) Abzeichen in Rückenlage oder Bauchlage, Schwimmzüge in Bauchlage mit Brustbeinschlag (Froschbeine in Bauchlage) 

Kurzbeschreibung:

Für Kinder ab 5 Jahre, die bisher nur mit Schwimmflügeln im Wasser waren und aber keine Kurs-Vorkenntnisse haben. Voraussetzung: Wassergewöhnung vorhanden.Unterricht Inhalte: 5 Grundlagen beginnen: Tauchen, Springen, Atmung, Schweben auf dem Wasser, Gleiten.Ziel: Abbau von Angst vor Wasser und Tiefe, Sicherer Umgang in dem Element Wasser, Prinzip Atmung im Wasser verstehen. 

Kurzbeschreibung:

Der neue Kurs Seepferdchen mit Eltern hat 10 Termine. Er läuft vom 25.4. - 11.7.2026 und findet am 16. und 30. Mai nicht statt. 

Kurzbeschreibung:

Der neue Kurs Seepferdchen mit Eltern hat 10 Termine. Er läuft vom 25.4. - 11.7.2026 und findet am 16. und 30. Mai nicht statt. 

Kurzbeschreibung:

Der neue Kurs Seepferdchen mit Eltern hat 10 Termine. Er läuft vom 25.4. - 11.7.2026 und findet am 16. und 30. Mai nicht statt. 

Kurzbeschreibung:

Der neue Kurs Seepferdchen mit Eltern hat 10 Termine. Er läuft vom 25.4. - 11.7.2026 und findet am 16. und 30. Mai nicht statt. 

Kurzbeschreibung:

Der neue Kurs Seepferdchen mit Eltern 2 hat 10 Termine. Er läuft vom 25.4. - 11.7.2026 und findet am 16. und 30. Mai nicht statt. 

Kurzbeschreibung:

Für Seeräuber Anfänger nach dem Seepf. Abzeichen.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, Rückenschwimmen (einfach) abgeschlossen, 5 m Brustschwimmen (mit Brustarmzug und Brustbeinschlag).Unterricht Inhalte: Fachausdrücke, Brustschwimmen Gleitzugtechnik, Brustbeinschlag ausbilden, Atemtechnik Vorbereitung, Brustschwimmen Lagenwechsel, Kraul in Rückenlage, Kraul in Bauchlage beginnen, Atemtechnik Kraul beginnen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Brustbeinschlag/Grätschschwung (nach Prüfungsordnung), 40 m Kraul in Rückenlage, 20 m Rückenschwimmen, 100 m Brustschwimmen mit Atemtechnik. 

Kurzbeschreibung:

Für Fortgeschrittene SeeräuberVoraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m BrustschwimmenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Paketsprung, Kopfsteuerung, Startsprung, Tieftauchen, Streckentauchen, Energie- und Sauerstoffkontrolle, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Kopfsteuerung beherrschen, Auf- und Abtrieb beherrschen Atemtechniken fertigstellen, Verstehen von Stromlinienförmigkeit und Wasserwiderstand und Abdruck, 5 m Strecken-/Tieftauchen, Seeräuber Motivationsabzeichen - optional. 

Kurzbeschreibung:

Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen. Wasserlage (Rückenlage und Bauchlage) sicher ohne Poolnoodle oder Schwimmbrett, Deutsches Frühschwimmer Abzeichen (Seepferdchen), 10 m Brustschwimmen.Unterricht Inhalte: Fachausdrücke, Brustbeinschlag/Grätschschwung (nach Prüfungsordnung), Atemtechnik, Tieftauchen, Streckentauchen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: 100 m Brustschwimmen mit Atemtechnik, 5 m Streckentauchen, Seeräuber Motivationsabzeichen - optional, Vorbereitung für Bronze Prüfung 

Kurzbeschreibung:

Für Seeräuber Anfänger nach dem Seepf. Abzeichen.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, Rückenschwimmen (einfach) abgeschlossen, 5 m Brustschwimmen (mit Brustarmzug und Brustbeinschlag).Unterricht Inhalte: Fachausdrücke, Brustschwimmen Gleitzugtechnik, Brustbeinschlag ausbilden, Atemtechnik Vorbereitung, Brustschwimmen Lagenwechsel, Kraul in Rückenlage, Kraul in Bauchlage beginnen, Atemtechnik Kraul beginnen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Brustbeinschlag/Grätschschwung (nach Prüfungsordnung), 40 m Kraul in Rückenlage, 20 m Rückenschwimmen, 100 m Brustschwimmen mit Atemtechnik. 

Kurzbeschreibung:

Für Fortgeschrittene SeeräuberVoraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m BrustschwimmenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Paketsprung, Kopfsteuerung, Startsprung, Tieftauchen, Streckentauchen, Energie- und Sauerstoffkontrolle, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Kopfsteuerung beherrschen, Auf- und Abtrieb beherrschen Atemtechniken fertigstellen, Verstehen von Stromlinienförmigkeit und Wasserwiderstand und Abdruck, 5 m Strecken-/Tieftauchen, Seeräuber Motivationsabzeichen - optional. 

Kurzbeschreibung:

Für Seeräuber Anfänger nach dem Seepf. Abzeichen.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, Rückenschwimmen (einfach) abgeschlossen, 5 m Brustschwimmen (mit Brustarmzug und Brustbeinschlag).Unterricht Inhalte: Fachausdrücke, Brustschwimmen Gleitzugtechnik, Brustbeinschlag ausbilden, Atemtechnik Vorbereitung, Brustschwimmen Lagenwechsel, Kraul in Rückenlage, Kraul in Bauchlage beginnen, Atemtechnik Kraul beginnen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Brustbeinschlag/Grätschschwung (nach Prüfungsordnung), 40 m Kraul in Rückenlage, 20 m Rückenschwimmen, 100 m Brustschwimmen mit Atemtechnik. 

Kurzbeschreibung:

Für Fortgeschrittene SeeräuberVoraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m BrustschwimmenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Paketsprung, Kopfsteuerung, Startsprung, Tieftauchen, Streckentauchen, Energie- und Sauerstoffkontrolle, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Kopfsteuerung beherrschen, Auf- und Abtrieb beherrschen Atemtechniken fertigstellen, Verstehen von Stromlinienförmigkeit und Wasserwiderstand und Abdruck, 5 m Strecken-/Tieftauchen, Seeräuber Motivationsabzeichen - optional. 

Kurzbeschreibung:

Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen. Wasserlage (Rückenlage und Bauchlage) sicher ohne Poolnoodle oder Schwimmbrett, Deutsches Frühschwimmer Abzeichen (Seepferdchen), 10 m Brustschwimmen.Unterricht Inhalte: Fachausdrücke, Brustbeinschlag/Grätschschwung (nach Prüfungsordnung), Atemtechnik, Tieftauchen, Streckentauchen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: 100 m Brustschwimmen mit Atemtechnik, 5 m Streckentauchen, Seeräuber Motivationsabzeichen - optional, Vorbereitung für Bronze Prüfung 

Kurzbeschreibung:

Für Seeräuber Anfänger nach dem Seepf. Abzeichen.Voraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, Rückenschwimmen (einfach) abgeschlossen, 5 m Brustschwimmen (mit Brustarmzug und Brustbeinschlag).Unterricht Inhalte: Fachausdrücke, Brustschwimmen Gleitzugtechnik, Brustbeinschlag ausbilden, Atemtechnik Vorbereitung, Brustschwimmen Lagenwechsel, Kraul in Rückenlage, Kraul in Bauchlage beginnen, Atemtechnik Kraul beginnen, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Brustbeinschlag/Grätschschwung (nach Prüfungsordnung), 40 m Kraul in Rückenlage, 20 m Rückenschwimmen, 100 m Brustschwimmen mit Atemtechnik. 

Kurzbeschreibung:

Für Fortgeschrittene SeeräuberVoraussetzung: 5 Grundlagen abgeschlossen, 100 m BrustschwimmenUnterricht Inhalte: Fachausdrücke, Paketsprung, Kopfsteuerung, Startsprung, Tieftauchen, Streckentauchen, Energie- und Sauerstoffkontrolle, Neuroathletik Übungen - bedarfsorientiertZiel: Kopfsteuerung beherrschen, Auf- und Abtrieb beherrschen Atemtechniken fertigstellen, Verstehen von Stromlinienförmigkeit und Wasserwiderstand und Abdruck, 5 m Strecken-/Tieftauchen, Seeräuber Motivationsabzeichen - optional. 

Kurzbeschreibung:

Der neue Kurs Wassergewöhnung läuft vom 25.4. - 11.7.2026. Er hat insgesamt 10 Termine und findet am 16. und 30. Mai nicht statt.