ADYTON Kursangebote
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: für Wirbelsäulenerkrankungen
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: für Wirbelsäulenerkrankungen
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: für Wirbelsäulenerkrankungen
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Findet derzeit nicht statt, es findet nur der 10.15 Uhr Reha-Kurs statt!
Akrobatik
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport, Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
wöchentlich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
Aqua Power
Gelände STS Niendorf, Paul-Sorge-Straße 133-135, 22455 Hamburg Kursdauer: 45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 8 Euro und Gäste: pro Termin 10,50 Euro.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
Badminton
Zurzeit ist unsere Jugendgruppe komplett belegt und kann aktuell keine neuen Mitglieder mehr aufnehmen.
Ballett
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz - mit Zusatzbeitrag!Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Kein Training in den Ferien!
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendliche und junge Erwachsene. Mit Spitzentanz.
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
Ballett Minis
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz - mit Zusatzbeitrag!Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Kein Training in den Ferien! Ein Tanzsportangebot für unsere Jüngsten, in dem Musik, Bewegung und Spaß im Mittelpunkt stehen. Es werden spielerisch erste Erfahrungen mit Tanz und Rhythmus gesammelt und die Kinder bekommen ein Gefühl für den eigenen Körper. Da dieses Angebot ohne Eltern stattfindet, sollten sich die Kinder bereits von ihren Eltern lösen können. Eltern dürfen in den Umkleideräumen warten.
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien!
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien!
Ballsport
Ihr mögt Ballsport und wollt selbst (wieder) aktiv werden? Dann seid ihr hier richtig! Es wird Fußball, Volleyball, Handball oder Basketball gespielt. Wer dabei sein möchte meldet sich bitte unter christoph.voigtsberger@niendorfer-tsv.de für diese Sportgrupppe an.
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
Ballsport Minis
Für Mädchen und Jungs (4 - 6 Jahre) Dieser Frage soll in diesen Kursen durch abwechslungsreiches Training nachgegangen werden. Ziel ist es, der frühen Spezialisierung im Sport entgegenzuwirken und die Kinder mit verschiedenen Bällen und Sportarten vertraut zu machen. Dabei steht der Spaß in einer festen Gruppe (Mannschaft) und die Vielseitigkeit im Vordergrund. Da die Kinder durch die Schule und den Ganztag sehr gefordert sind, wird in den Einheiten viel gespielt. Ganz nebenbei erlernen die Kinder den Umgang mit verschiedenen Bällen und spielen die großen Sportspiele, wie Basketball, Volleyball, Handball, Fußball und Hockey. Am Ende soll der Kurs eine gute Vorbereitung auf den Ballsport sein, der am besten zu ihrem Kind passt und ihm am meisten Spaß bringt.
wöchentlich
Sethweg 56
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien am 21. + 28.10.2026!
Baseball
wöchentlich
Vogt-Cordes-Damm
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Baseball nur im Sommer!
wöchentlich
Vogt-Cordes-Damm
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Baseball nur im Sommer!
wöchentlich
Vogt-Cordes-Damm
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Baseball nur im Sommer!
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
Basketball
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Burgunderweg 2
22453 Hamburg
wöchentlich
Burgunderweg 2
22453 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Burgunderweg 2
22453 Hamburg
Bauch-Beine-Po
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
Body & Mind
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
Breakdance
für Jungs Sparte: Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz. Ferientraining nur nach Absprache!
BronzePlus
Wer gute Vorkenntnisse im Brustschwimmen hat und bereits eine Strecke von 100m schwimmen kann, ist hier genau richtig. Ziel ist die Vorbereitung auf das Bronze-, Silber- und Goldabzeichen (200-400m schwimmen und 2m tief tauchen) Die Prüfung ist nicht Bestandteil des Kurses, kann aber auf Empfehlung des Trainers am Ende des Kurses, bei einem Bademeister in einem öffentlichen Bad, abgelegt werden. Kursdauer: 40-45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 9,50 Euro und Gäste: pro Termin 13 Euro.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
Cheerleading
Strahle mit uns! Werde ein Sapphire! Weitere Infos unter Sportart Cheerleading. Die genauen Trainingszeiten werden nur den Teams mitgeteilt und wir bitten davon abzusehen, spontan zu den Trainingszeiten zu erscheinen, aus Fairness den Athlet:innen gegenüber. Mit Zusatzbeitrag € 7,00/Monat. Kein Training in den Ferien. Probetraining nur mit Anmeldung: cheerleading@niendorfer-tsv.de
wöchentlich
wöchentlich
Complete Body Workout
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
dancit
dance.move.feel. Dancit basiert auf den Standard- und Lateintänzen des Welttanzprogramms und ermöglicht es, die Tänze ohne Partner als Solo-Workout auszuführen. Zu mitreißender Musik werden Bewegungen aus Tänzen wie Cha-Cha-Cha, Rumba, Walzer oder Jive in Kombination mit Fitness-Elementen integriert. Dadurch entsteht ein effektives Ganzkörpertraining, das neben der Kondition auch die Koordination und Tanztechnik verbessert. Der Fokus liegt auf Spaß an der Bewegung und dem Erlernen grundlegender Tanzschritte in einem dynamischen Fitnesskontext.
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur mit Tanz- oder dancit-Erfahrung!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur mit Tanz- oder dancit-Erfahrung!
Einradfahren
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
Einradhockey
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
Eisbären
Beschreibung Eisbären
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
Eltern-Kind-Yoga
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Pro Elternteil ein Kind! Bitte nur Anmeldung des/der Erwachsenen! Kein Training am 03.10.2026!
Fatburner
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
Ferienangebote
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
Fitnessgymnastik
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
Fußball
weitere Infos sowie alle aktuellen Zeiten findet ihr unter: ntsv-fussball.de
Gesundheitskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining", Schwerpunkt: faszienorientiertes Bewegungstraining
Gesundheitskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining", Schwerpunkt: faszienorientiertes Bewegungstraining Eine „faszinierende“ zeitgemäße Form des Haltungs- und Bewegungstrainings - Die Faszie, ein zusammenhängendes kollagenes Bindegewebsnetzwerk, durchzieht unseren ganzen Körper, gibt ihm Struktur, Halt, Festigkeit, Elastizität und ist an jeder noch so kleinen Muskelbewegung des Körpers beteiligt. Durch einseitige, unkontrollierte oder zu geringe Bewegungen (z.B. langes Sitzen) können Verklebungen/Verfilzungen auftreten, die Schmerzen verursachen, insbesondere im Rücken- und Schulterbereich, und sich so auf die Körperhaltung auswirken. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Kursprogramm, in dem wir den Körper als Einheit betrachten, auf Strukturen und deren Vernetzung von Muskeln, Faszien, Haltung und Bewegung verständlich eingehen: - geschmeidige fließende Bewegungsabfolgen - aufbauende Übungen - angepasste Muskelkräftigung und Dehnübungen, die helfen Ausweichbewegungen zu vermeiden - Stabilitätss- , Gleichgewichts- und Koordinationsübungen mit Pilates- und Yoga-Elementen - Verbindung der Tiefenmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) schaffen, somit wird eine aufrechte Haltung gefördert - Atem-und Entspannungsübungen sowie Rollmassagen helfen Stress und Spannungen zu lösen Du wirst dich im Alltag wohler, aufrechter und schmerzfreier fühlen. Mach mit! Das Kursangebot ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - §20 SGB V. Es ist eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse (Kurs-ID KU-BE-1FPFBU dienstags, Kurs-ID KU-BE-MQXJRE mittwochs).
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training am 04.11.2026!
Gesundheitskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining", Schwerpunkt: Rücken & Entspannung
Ein bewegter Rücken kennt keinen Schmerz! Die effektivste Methode Rückenbeschwerden in den Griff zu bekommen oder ihnen vorzubeugen, ist der Aufbau von bewegungsführender- und wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur. Mit speziellen Kräftigungsübungen wird in diesem Kursangebot das gesamte Muskelkorsett gestärkt. Zudem werden Mobilisations- und Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Eine Entspannungseinheit entlässt dich erholt und frisch in den Tag. Das Kursangebot ist zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - §20 SGB V. Es ist eine Bezuschussung durch die Krankenversicherung bzw. der Erhalt von Bonuspunkten möglich. Bitte informiere dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse (Kurs-ID KU-BE-MQXJRE).
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training am 05.11.2026!
Gymnasium Bondenwald
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
Gymnastik
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Gymnastik mit Pilateselementen
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
Handball
Gruppen für Kinder ab 4 Jahre und älter. Probetrainings nach Absprache möglich. Info unter: v.schipper@web.de
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
wöchentlich
Ellerbeker Str.
25474 Bönningstedt
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
Herzsport
wöchentlich
Hip Hop
Sparte: Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz. Kein Training in den Ferien!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
Jazz/Modern/Contemporary
Hier lernen die Kids spielerisch die Grundlagen der Tanztechniken kennen. Wir stürzen uns gemeinsam in das Erleben von moderner Musik, verschiedenen Rhythmen und lassen der Kreativität freien Lauf. Wir erarbeiten in regelmäßigen Abständen eine Choreografie, die auch auf Stadtteilfesten präsentiert werden kann. Für das Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz Festangebot Jazz/Modern/Contemporary fällt ein Zusatzbeitrag an! Kein Training in den Ferien! Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Schwerpunkt: Jazz/Modern Dance
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Schwerpunkt: Jazz/Modern Dance
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
Jedermannsport
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Sethweg 56
22455 Hamburg
Ju-Jutsu
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Anfänger und Fortgeschrittene
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: für Jugendliche
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Anfänger und Fortgeschrittene
wöchentlich
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Anfänger und Fortgeschrittene
Judo
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kurzfristige Kommunikation, ob Training stattfindet, oder nicht. Bitte Kontakt zu Robin Wendt aufnehmen unter: robin.wendt@hotmail.de
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kurzfristige Kommunikation, ob Training stattfindet, oder nicht. Bitte Kontakt zu Robin Wendt aufnehmen unter: robin.wendt@hotmail.de
Kampfsport Minis
Bei unseren Kampfsport Minis können Kinder in die Welt des Kampfsports reinschnuppern. Sie entwickeln spielerisch motorische Grundlagen und koordinative Fähigkeiten, erlernen erste kampfsportübergreifende Schritte und Techniken und werden so bestmöglich für einen Einstieg in unsere Kampfsportarten vorbereitet. Die Kinder sollten sich für die Teilnahme bereits von ihren Eltern lösen können. Eltern und Geschwister haben die Möglichkeit, in den Umkleideräumen zu warten.
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien! Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Wenn vorhanden, bitte Taekwondo-Anzug (Dobok) mitbringen. Eltern können im Umkleideraum warten.
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien! Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Wenn vorhanden, bitte Taekwondo-Anzug (Dobok) mitbringen. Eltern können im Umkleideraum warten.
Karate
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Erwachsene, für Jedermann
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kinder, ca. 6-11 Jahre: Kinderkarate
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Karate für Jugendliche ab ca. 12 Jahre und Erwachsene
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ereignistraining: Vorbereitung für Wettkämpfe, Turniere, Karateprüfungen usw.
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Breitensport-Karate ab ca. 16 Jahre (auch Senioren, Schichtdienstleistende u. neue Interessierte, Männer + Frauen)
Kinderturnen
Unser Kinderturnprogramm ist eine großartige Möglichkeit für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, sich spielerisch zu bewegen, neue Freunde zu finden und ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung über niendorfertsv.sportmeo.de möglich.
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Burgunderweg 2
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Es muss eine Begleitperson mit angemeldet werden!
wöchentlich
Burgunderweg 2
22453 Hamburg
Kinderyoga
Wir beginnen diese Stunde mit unserem Begrüßungsritual. Unsere Matte ist unser Boot und wir bleiben dort. Diese Stunde ist eine Mischung aus sportlicher Aktivität und Entspannung. Wir lernen Sonnengrüße und verschiedene Asanas, dabei dürfen wir auch mal laut sein wie ein Löwe. Meistens sind wir aber leise und konzentrieren uns auf uns selbst. Im Fokus steht der Umgang mit Emotionen und Stressabbau. Die Stunde schließen wir mit Atemübungen, Shavasana oder einer Traumreise ab.
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ohne Eltern!
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ohne Eltern!
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
Kreativer Kindertanz
Sparte: Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz - mit Zusatzbeitrag! Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Der kreative Kindertanz bereitet auf den klassischen Tanz vor und findet ohne Eltern statt. Kein Training in den Ferien!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Enganliegende Kleidung wie T-Shirt/Trikot und Strumpfhose sowie Gymnastikschuhe mit Gummisohlen erwünscht.
Kung Fu
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Sethweg 56
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur Einsteiger - Hier ist ein Probetraining möglich!
wöchentlich
Sethweg 56
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Für alle - Hier ist ein Probetraining möglich!
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur Einsteiger - Hier ist ein Probetraining möglich!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Teilnahme nur ab Beigegurt!
wöchentlich
Sethweg 56
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Nur Einsteiger - Hier ist ein Probetraining möglich!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Für alle - Hier ist ein Probetraining möglich!
Leichtathletik
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: U14 Jungen und Mädchen Jg. 2010-2011
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendliche und junge Erwachsene U16/U18/U20 Jg. 1998-2009 Sprint, Sprung, Hürden Schwerpunkt
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendliche und junge Erwachsene U16/U18/U20 Jg. 1998-2009
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: U9/U10 Jungen und Mädchen Jg.2014-2016 (nicht jünger!)
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Mädchen U14+ Wettkampforientierung Jg.2010 und älter - belegt!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendliche/ junge Erw. - nach Absprache! Jg. 1998-2011 Sondertraining Wettkampfathleten, u.a. Hürden, Koordination, Kraft
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jungen und Mädchen U10 Jg.2014-2015 (nicht jünger!!)
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: U12 Jungen und Mädchen Jg.2012-2013 (nicht jünger!)
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendliche/ junge Erw. - nach Absprache! Jg. 1998-2011
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendlilche ab U14 und junge Erwachsene - Jg. 2011 und älter Disziplinorientiertes Sondertraining Jugendliche ab U14 und junge Erwachsene- Nur Wettkampfteam!
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jungen U14/U16+ Jg. 2011 und älter
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jungen und Mädchen U12/Jg. 2012-2013
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Jugendliche ab U16,sowie junge Erwachsene- nach Absprache!
wöchentlich
Line Dance
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
Niendorfer TSV Bewegungsschule
Die Niendorfer TSV Bewegungsschule, Move your Kids!, ist ein Angebot für Kinder im Grundschulalter, bzw. für Kinder im Kindergarten- und Vorschulalter. Es handelt sich um ein sportartübergreifendes Angebot, welches sich an dem Entwicklungsstand des Kindes orientiert. Die Entwicklung der koordinativen Grundfähigkeiten und die Stärkung sozialer Kompetenzen des Kindes stehen im Vordergrund. Die ganzheitliche und sportartübergreifende Ausbildung bereitet Kinder somit bestmöglich auf den Einstieg in den Vereinssport vor. Ohne Elternbegleitung. Wichtiger Hinweis: Es findet kein Training in den Ferien statt!
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
Osteoporose Gymnastik
Sparte Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport/Tanz mit Zusatzbeitrag
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
Paartanz
Pilates
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
Pilates und Stretching
Seit Jahren bietet der NTSV diesen Kurs mit großem Erfolg an. Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtraining, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Atmung und Entspannung fließen bei diesem Kurs zu einem ganzheitlichen mentalen und körperlichen Training zusammen.
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training am 10. + 17.09.2026!
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
Prellball
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
Rehasport
Zertifizierte Rehasport-Angebote für Teilnehmende mit/ohne medizinischer Verordnung vom Arzt.
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
Rhythmische Sportgymnastik
Sparte: Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport mit Zusatzbeitrag, Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Kein Training in den Ferien! Probetraining nur mit Anmeldung: stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de.
Rückenfit
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport - mit Zusatzbeitrag
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
wöchentlich
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg Wichtiger Hinweis: Zusatzbeitrag. Rückenfit mit Pilates- und Yogaelementen, Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. des Stützapparates, Förderung/Verbesserung der Beweglichkeit
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Aufnahmestopp! Anmeldung über stephanie.kohlmorgen@niendorfer-tsv.de. Zusatzbeitrag. Rückenfit mit Pilates- und Yogaelementen, Qi Gong, Aufmerksamkeits- und Atemübungen, Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bzw. des Stützapparates, Förderung/Verbesserung der Beweglichkeit aus dem Bereich Wirbelsäulengymnastik, Yoga u. Pilates mit anschließendem Stretching.
Schach
wöchentlich
Tibarg 1 b
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Open end und mit Unterstützung durch Jugendliche jeden Freitag
Schwimm Camp
Unsere Schwimm Camps in den Ferien sind für Kinder mit Seepferdchen Abzeichen gedacht. Hier wird im Wechsel geübt und gespielt. Nicht selten freuen sich die Kinder im Anschluss über ihr Seeräuber Abzeichen oder eine Empfehlung das Bronze/Silber Abzeichen ablegen zu können. Die Prüfungen für Bronze und Silber können NICHT bei uns im Becken abgelegt werden. Die Kinder werden nur darauf vorbereitet. Die nächsten Camps: In den Märzferien 4x 90 Minuten montags und donnerstags am 10./13./17. und 20.3.25
Schwimmclub/Technik
Unser Schwimmclub bietet einen Mischung aus Schwimmtraining, Spiel und Spaß. Er ist für alle Bronzeabsolventen gedacht, die gern noch mehr Technik und verschiedene Schwimmstile lernen möchten. Er kann auch als Training für das Silberabzeichen genutzt werden. Unser Kraultechnik Kurs vermittelt diese Technik intensiv und zum Kids Pro Club dürfen sich nur Kinder mit Empfehlung von Eike anmelden. Kursdauer: 40-45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 9,50 Euro und Gäste: pro Termin 13 Euro.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
Seepferdchen 1
Für den Seepferdchen 1 Kurs müssen die Kinder wassergewöhnt sein. Das bedeutet, dass sie den Kopf unter Wasser nehmen mögen und sich trauen vom Beckenrand zu springen. Einfache Übungen mit der Pool Nudel, wie Armbewegungen und Paddelbeine sollten bekannt sein. Kursdauer: 30 - 40 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 7,50 Euro und Gäste: pro Termin 10 Euro. Sonntags bei 40 Minuten Dauer NTSVer Euro 9,50 und Gäste Euro 13,-.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
Seepferdchen 2
Das Ziel im Seepferdchen 2 Kurs ist die Bewältigung der 25m Strecke in Brust- oder Rückenlage. Kinder die diesen Kurs buchen, sollten schon eine kurze Strecke ohne Schwimmhilfe über Wasser schwimmen und Vorkenntnisse im Tauchen haben. Kursdauer: 30 - 40 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 7,50 Euro und Gäste: pro Termin 10 Euro. Sonntags bei 40 Minuten Dauer NTSVer Euro 9,50 und Gäste Euro 13,-.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
Seepferdchen Anfänger
Kinder, die bisher nur mit Schwimmflügeln unterwegs waren und sich noch nicht trauen, den Kopf unter Wasser zu nehmen, sind in diesem Kurs genau richtig. Hier werden die Grundlagen für den Seepferdchen 1 Kurs gelegt. Für Kinder ohne Wassererfahrung und Vorkenntnisse empfehlen wir einen Einstieg über diesen Anfängerkurs oder den Seepf. mit Eltern Kurs. Das Erlangen des Abzeichens gelingt meist im Seepf. 2 Kurs, kann aber auch in jedem anderen Kurs abgenommen werden. Kursdauer: 30 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 7,50 Euro und Gäste: pro Termin 10 Euro. Achtung: Die Eltern sehen nach dem ersten Termin nicht mehr zu, sondern warten in der Umkleide. Zwei Elternteile übernehmen abwechselnd pro Kurstag eine zusätzliche Aufsichtsfunktion in der Schwimmhalle.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
Seepferdchen mit Eltern
Seepferdchen Kurs mit Eltern für Kinder ab 4 Jahren. Dieser Kurs ist für junge und oder schüchterne Kinder gedacht, die das Schwimmen lernen möchten. Unsere kompetenten Trainer leiten den Kurs und die Eltern unterstützen das Kind direkt im Wasser und übernehmen die Aufsichtspflicht. Der Kurs kann als Einstiegshilfe in unser Kurssystem genutzt werden, oder auch bis zum Abzeichen belegt werden, siehe Seepf. 2 mit Eltern. Kursdauer 30 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 9,50 Euro und Gäste: pro Termin 13 Euro.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ein Elterteil geht mit ins Wasser. 11 Termine.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ein Elterteil geht mit ins Wasser. 11 Termine.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ein Elterteil geht mit ins Wasser. 11 Termine.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ein Elterteil geht mit ins Wasser. 11 Termine.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Für Fortgeschrittene. Ein Elternteil geht mit ins Wasser.
Seeräuber
Im Seeräuberkurs sind 100m Brustschwimmen und 5m Streckentauchen das große Ziel. Wir unterscheiden hier in einigen Kursen in Schwimmtechnik und Atemtechnik, weil wir die Erfahrung gemacht haben, dass viele Kinder mit dem einen oder anderen Teil Probleme haben. Dadurch können wir das Training differenzierter an die Bedürfnisse der Kinder anpassen. Natürlich wird aber in allen Kursen geschwommen und getaucht. Kinder die ihr Seepferdchen gemacht haben, sollten auf jeden Fall zuerst den Schwimmtechnik Kurs buchen. Der Atem Technik Kurs ist für fortgeschrittene Seeräuber gedacht. Kursdauer: 40-45 Minuten Kurspreis: NTSVer: pro Termin 9,50 Euro und Gäste: pro Termin 13 Euro.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine/
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: 12 Termine
Seniorensport
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Lokstedter Holt 46
22453 Hamburg
Showgruppe
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
Step Aerobic
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Kein Training in den Ferien am 19. + 26.10.2026!
Stepptanz
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport mit Zusatzbeitrag
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg
Stickwalking
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Treffpunkt: Schulhof der Anna-Warburg-Schule, Niendorf Markt
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Treffpunkt: Schulhof der Anna-Warburg-Schule, Niendorf Markt
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Treffpunkt: Schulhof der Anna-Warburg-Schule, Niendorf Markt
Tanz, Fitness und Choreo
Verschiedene Formate im Tanzen, Modern Dance, Zumba, Kreativer Kindertanz, Ballett und weitere Angebote.
Theater / Laienspiel
wöchentlich
Sachsenweg
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Adresse: Keltenweg 119, 22455 Hamburg
Tischtennis
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
Trampolinturnen
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport | https://www.niendorfer-tsv.de/trampolinturnen/
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
wöchentlich
Turnen
Turnen, Freizeit- und Gesundheitssport
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 1 | weiblich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 2 | weiblich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 1 | männlich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 1 | weiblich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 2 | weiblich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 2 | männlich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Offene Trainingsstunde für alle Leistungsniveaus
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 1 | männlich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 2 | männlich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Zusatztraining männlich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Level 2 | weiblich
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Angeleitete Trainingsstunde, Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht notwendig.
Volleyball
Bitte vor einem Probetraining die entsprechende Kontaktperson kontaktieren. Jugend: jugendkoordination@ntsv-volleyball.de / Erwachsene (Herren, Damen, Mixed): erwachsene@ntsv-volleyball.de
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
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Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
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Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
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Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
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Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
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Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg
Wassergewöhnung
Einführungskurs für Kinder ab 4 Jahren, am besten zur Vorbereitung auf den Besuch eines anschließenden Seepferdchen Kurses. Die Kinder lernen Spritzwasser auszuhalten und ins Wasser auszuatmen. Erste Erfahrungen mit Poolnudel und Co. werden gesammelt. Ein Elternteil ist unterstützend mit im Wasser. Kursdauer: 30 Minuten Kurspreis: NTSVer neu: pro Termin 9,50 Euro und Gäste neu: pro Termin 13 Euro.
wöchentlich
Paul-Sorge-Str. 133-135
22455 Hamburg Wichtiger Hinweis: Ein Elternteil geht mit ins Wasser. Kein Kurs in den Winter und Märzerien.
Yoga
https://niendorf.sportscript.de/fitness-im-adyton/kursangebote/
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Bindfeldweg 37
22459 Hamburg
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
Yoga mit Faszientraining
Wie kann ich mein Faszien-Netzwerk kreativ einsetzen und mein Immunsystem stärken? Wie unterstützt mein Atem meine Lungenfunktion und mich in Bewegung und Stille. Wir verbinden in diesem Kurs die Yoga-Lehre mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Faszien-Forschung. Die dynamischen und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Dadurch kann die Haltung verbessert werden, das Bindegewebe wird geschmeidiger, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt. Mit einem gezielten Faszien-Yoga-Training können die Faszien dynamisch gedehnt und geschmeidiger gemacht werden. Das allgemeine Wohlbefinden erhöht sich. Matten sind vor Ort vorhanden. Bitte ein Handtuch mitbringen.
wöchentlich
Bondenwald 14 C
22453 Hamburg
Zumba
Zumba ist ein begeisterndes Fitness Work-Out. Der spanische Slang für „Zumba“ = „Bewegung und Spaß haben“, ist dabei gerne wörtlich zu nehmen! Der Fitness-Hit aus Kolumbien vereint Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen, wie z. B. Salsa, Merengue, Samba und Cumbia. Aber auch Elemente des Hip Hop sind hier zu finden. Zumba ist bestens für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten! Koordination, Ausdauer und alle Muskeln des Körpers werden gestärkt, insbesondere die des unteren Rückens, da der Tanz von der Hüfte ausgeht. Anfänger und Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Zumba ist kinderleicht zu erlernen! Bitte bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche mitbringen.
wöchentlich
Niendorfer Marktplatz 5-7
22459 Hamburg Wichtiger Hinweis: Achtung! Raumwechsel in die Aula Bondenwald möglich. Training am 19. + 26.10.2026 auf jeden Fall in der Aula Bondenwald!